World Microbiome Day 27 जून को मनाया जाता है—इस साल की थीम है “Microbiome 101: What You Need to Know” — यानी ब्लॉग और न्यूज़ के सरलीकरण में, tiny microbes के बारे में हम सब को बेसिक लेकिन ज़रूरी जानकारी देना।

क्यों है ये दिन खास?

• Microbiome क्या है?
  हमारे पेट, त्वचा, मिट्टी, और पानी में मौजूद ट्रिलियन्स माइक्रोब्स—बैक्टीरिया, वायरस, फंगाई—जो हमारी सेहत, इम्यूनिटी, मेटाबोलिज्म और पर्यावरण को प्रभावित करते हैं।
• हेल्थ के लिए माइक्रोब्स कितना जरूरी?
  ये हमारे पाचन, इम्यून सिस्टम, मन और वजन पर असर डालते हैं। दवा की प्रतिक्रिया और क्रॉनिक डिजीज़ जैसे डायबिटीज़, IBS पर इनका बड़ा रोल है।

ये भी पढ़े: Cloves Benefits for Hair: लौंग से बालों की देखभाल कैसे करें? जानिए फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका

इस साल की थीम: Microbiome 101

• सरलीकरण: सभी के लिए आसान भाषा—students, वैज्ञानिक, influencers, टीनएजर—सबके लिए है यह Microbiome की जानकारी।
• डिजिटल इंटरैक्टिव: Quizzes, webinars, इवेंट्स, infographics—प्लेंट, एनिमल, सोइल, मानव, एनवायरनमेंट तक फैला Content शामिल है।
• कॉर्पोरेट + स्टार्टअप इनोवेशन: Probiotics, फंक्शनल फूड, sustainable agriculture इत्यादि में दिख रहा माइक्रोबियल स्पेस का वर्चस्व।

दिनभर की इवेंट्स – UCC और भी…

• Webinars: ‘Brain‑Gut Axis’ पर इंटरैक्टिव सेशन (24 जून)
• Yoga + Probiotic sampling (25 जून)
• पब्लिक पैनल डिस्कशन ‘Gut Matters’ (24 जून)
• ब्रंच पार्टी (27 जून): Microbiome‑friendly डाइट के साथ
• Book Giveaway: “Listen to Your Microbes” — Cork की लाइब्रेरी में फ्री

World Microbiome Day 2025- रोज़मर्रा में छोटे बदलाव = बड़ा फर्क

नियमित спорт, प्री/प्रोबायोटिक रिच फूड, हाइड्रेशन, पर्याप्त नींद—ये फाउंडेशन है।

• एक्सरसाइज (+एरोबिक) गट में diversity और SCFA (anti‑inflammatory) बेटर करती है।
• प्रीबायोटिक फूड्स + फर्मेंटेड यानी दही, दही, किम्ची, केफिर से लिविंग बैक्टेरिया को मिलती पोषित जमीन।
• फाइबर रिच डायट, हाइड्रेशन, माइंडफुल ईटिंग और नींद भी जरूर है।

ये भी पढ़े: बालों को काला, लंबा और घना बनाए ये DIY Hair Serum, सिर्फ़ दो घरेलू चीजे होती है इस्तमाल

क्यों सब देखें?

1. Health-care की नई दिशा – Lifestyle + gut microbial balance पर केंद्रित होने लगी है therapy।
2. Preventive focus – क्योंकि chronic diseases की दुनियां में prevention ही सबसे बड़ा इलाज है।
3. सस्टेनेबिलिटी – मिट्टी से океन तक गट मायक्रोब्स से जुड़ा भविष्य—Clean environment और circular economy।
4. DIY माइक्रोबियल एजुकेशन – Webinars, quizzes, इवेंट्स, अपनी कम्युनिटी में awareness फैलाने का चैलेज।

World Microbiome Day 2025: एक दिन नहीं, यह जानकारियों का त्योहार है—Microbiome का बेसिक ज्ञान, personalized health, sustainable lifestyle, and microbial innovation पर ध्यान देने का अवसर।

ये भी पढ़े:

• Sabudana Ke Fayde: व्रत ही नहीं, सेहत के लिए भी है सुपरफ़ूड, जानें कैसे करें सेवन
• Makhana खाने के जबरदस्त फायदे: हड्डियों से लेकर दिल और दिमाग़ तक सेहत का खजाना
• Curry Leaves For Hair: करी पत्ता से बालों को बनाएं लंबा, घना और चमकदार, जानिए कैसे करें इस्तेमाल
• Coffee for Skin in Hindi: जानिए फायदे, टैन हटाने और झुर्रियां मिटाने के घरेलू नुस्खे